今の体型、目標としている体型や個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。

「身体を引き締めたいが、バキバキの筋肉は付けたくない」という人もプロのトレーナーが要望に応じたメニューを作成するので可能です。

当店はお客様の目的別にトレーニング内容を組み立てておりますのでご安心ください。また健康的な身体を作り、維持することが大切だと考えておりますので、過度な追い込みトレーニングはいたしません。

1回のレッスンの時間は決まってますが、レッスン開始前に担当トレーナーにお伝えして頂けたら要望に合わせて時間の調整は可能です。

食事制限は必須ではありません。ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。食事に関してのアドバイスはB-FIT 専属の管理栄養士がフルサポートさせて頂きます。

運動の習慣がない方でも、プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越し頂いております。

完全個室の予約制パーソナルジムなのでご入会可能です。